na rzezbe

Tomazzo mieszkam w TG gdybym mógł prosić więcej informacji na ten temat o tych zawodach. Modlitwa i praca o mase i rzeźbe wzbogaca

.. HMB na rzeźbę ale portfela ... największa ściema ostatnich lat ... członek-mafia.suple.hardcor.pl

No to HMB jest wkoncu na mase czy na rzezbe??????

[...] treningu dodatkowo aeroby jak juz sie zdecydowales to najedz na napis forum na samej gorze strony (nie klikaj) potem z listy wybierz wyszukiwarka, wpisz do niej trenig na rzezbe i wybierz sobie cos z tych ktore ci sie wyswietla, nie ma sensu zebym tu cos wklejal po raz setny siudek- wspolczucia ja ym sie pocial jak by mi sie cos takiego stalo [...]

Dodaj aeroby 3-5x tygodniu( w zależności od tego ile chcesz zgubić) po 45-60 minut(pierwszy tydzień po 30 minut, by się wprawić)ze STAŁYM tętnem 65-60% cardio max (220 minus Twój wiek). Do tego polecam lekko ujemny bilans kaloryczny. A trening: "Jeżeli Twoim celem jest praca nad poprawą wyrazistości mięśni oraz redukcja tkanki [...]

[...] zmienilem pod katem kolegi i sprzetu jakim dysponujemy. Nie wiem ile i kiedy dodawac teraz aeroby na rowerku... Ocencie poprawcie,zmiencie. Bo naprawde to jest moj 1 plan na rzezbe jaki ukladalem. No i mam przyzwyczajenia z planow masowych dlatego moglem cos poknocic... W sumie plan jest na tylko 4 dni. Kolega moze chodzic 5 dni. Ale sam nie wiem [...]

Liam kup sobie mass gaina najlepiej hi-tec o smaku waniliowym, bo jest najlepszy. Dawkowanie znajdziejsz i na tym poście, albo zapytaj się kogoś. Jak dla mnie to pamiętam, że jeden koktajl naczczo potem po treningu i przed snem. Tylko jużnie pamiętam ile się tego wsypywało. Cykl oznacza okres w którym ćwiczy się np mase, siłę lub rzeźbę. Nie [...]

bombel16-chodzi mi o trening na rzezbe a dokladnie klatki piersiowej. Follow the white rabbit ...

CZe wszystkim mam dla was kilka pytan. Czy HMB jest na mase czy na rzezbe czy jeszcze na cos innego????? Czy jak sie bierze HMB to trzeba miec diete i czy mozna pic alkohol jak sie to bierze???? Z gory dzieki!!!!!!!

hej, to ze jestem kompletnie zielona w tej kwestii pokazalam juz w poprzednim zapytaniu ale prosze o wyrozumialosc. caly czas czytam o tym pieronskim bialku, ze to dobre na rzezbe, na zbicie tluszczu itp. ale ze tylko zwierzece i jadac je zamiast weglowodanow w drugiej polowie dnia, czy ktos moze mi wyjasnic o co chodzi i co z produktami typu ser [...]

I ostatnie jak na razie ale z cyklu "na rzezbe" zrobione ok 2-mce temu. Oczywiscie plener zostal specjalnie ocenzurowany (za bardzo skupial uwage siłownia jest jak religia, tylko nie każdy może liczyć na cud

[...] to kto tu od kogo cos chce???????? ja sobie posiedze cichutko.... poobserwuje a telefon to chyba sobie przypomne po jakims cyklu rzezbiacym..... i moim... i Twoim cykle na rzezbe dobrze mi robia na pamiec... a szczegolnie "efka" ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat [...]

Niestety ale za dużo powtórzeń jak na trening typowo siłowy ten trening można zaliczyć do masówki z elemntami siły. Więcej nie powiem bo jeszcze dobrze sie na tym nie znam. Modlitwa i praca o mase i rzeźbe wzbogaca

[...] (oprocz tricepsa i tego czegos nad lokciem po zew. stronie wypuklego i bicepsa), a kcialabym zeby sie wyksztalcily uadnie no..Czy wobec tego nie ma innej rady na rzezbe jak isc na silownie??? Nie mowicie,ze tak, bo na silownie nie pojde :((( Cos innego zaproponujcie. No aha i jeszcze..Bo jak lapy codziennie mecze pompkami (tak po 30 [...]

[...] nei bede tracil ?? 3. A jezeli cnodze na silke tylko 3x w tygodniu to nie bedzie zbyt dobrze na wyrzezbienie sie ?? 4. Skoro proponowana jest ilosc do 6 razy w tygodniu na rzezbe i przy tym kazda grupe miesniowa po 2x w tygodniu to czy tym sposobem nie przecwicze sie i nei spale miesni ?? ....:::: Jezeli w jaki kolwiek sposob pomoglem, [...]

bedok ale keninget to na rzezbe idzie ################# #Barlinek ruless# ################# .:: Ruru Paszczu Rulez ::.

na razie caly czas robie rzezbe ale mam jakas blokade psychiczna i obawy :) czy ktos z was moze sie podzielic ze mna swoimi doswiadczeniami odnosnie rzezbienia ? "- E Eee Eeee Edi. To nie raaaaj ? - A co to za raj, ktory dzis jest a jutro go nie ma" "Pamiec innych o mnie jest moja wiara w siebie"

hex-twój plan to typowy trening na mase.Na początek przed ćwizceniem określ sobie dany cel jaki chcesz osignąć podczas cyklu bądż kilku cyklów.Jeśli chcesz trening na mase to zastosuj progresje,a jeśli plan na rzeźbe to np 4serie po 15 powtórzeń na stałym ciężarze. Plan nie najgorszy ale wydaje mi sie że pasowałoby dołożyć więcej ćwiczeń.Jeśli [...]

a ja aktyalnie robie rzeźbe, prawie nic nie jem, wale białko 5x dziennie po 45 gr, 7 gr hmb, 20-25 gluty dziennie, 90 mg gugla, 4 tab TP i na efekty nie narzekam Problem z odżywkami...co, jak, kiedy, gdzie>>>GG 1135964 kom. 607204663 Hosse

scdriver mnie jakos tam wsumie rosnie klatka - mam 109 ale chce zeby lepiej wygladala kleri nie koniecznie 2 razy w tygodniu to na rzezbe klatka ..::Najlepsza dieta codzienna mineta:.. tak wygladam po 8 miesiącach ćwiczeń http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=87758&forum_id=126&Topic_Title=&forum_title=Nasze+zdj%EAcia